Le Pilates est adapté à tous les publics :

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• Quelque soit votre âge, votre condition physique, vous pouvez pratiquer le Pilates.

• Avec ou sans petits matériels (fournis) : ballon paille, gros ballon, élastique, bâton, petites balles lestées (500 g) et cercle.

• Aux sportifs, notamment ceux pratiquant la course à pied (moyenne distance, marathon et  trail)

• Aux femmes enceintes : des adaptations sont proposées à partir du 3ème mois de grossesse. L'activité peut s'exercer jusqu'au 8ème mois.

• Aux seniors : les exercices peuvent être adaptés en étant réalisés debout ou assis, sur un ballon ou une chaise en cas d'impossibilité d'aller au sol.