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Pourquoi pratiquer le Pilates en individuel ?

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Si vous êtes débutant, s'inscrire d'abord en cours particulier est recommandé afin d'acquérir de bonnes bases et d'être suivi(e) attentivement lors de l'exécution des mouvements.

Durant le premier cours, un échange clair permet de cibler vos attentes et objectifs ainsi que votre condition physique.

Il est ensuite important de suivre des cours régulièrement, si possible hebdomadairement.

La persévérance et la patience sont les maîtres mots pour approfondir sa pratique.

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D'après Joseph Pilates : "Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf !".

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Lorsque vous aurez acquis des bases solides et une certaine autonomie, vous pourrez vous rendre à des séances en semi collectif.

Chaque cours est alors adapté selon votre avancement.

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Où se déroule la session privée:

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  • A Dommeldange ou à Gasperich

  • A votre domicile

Informations pratiques

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Le choix du créneau se fait ensemble selon vos disponibilités.

Le cours dure 1 heure.

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Les cours à Dommeldange se déroulent au

4 rue Jean Engling, L-1466 Luxembourg

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-Interphone BU19 puis accès par la galerie RDC.

-La porte s'ouvre ensuite automatiquement.

-Le local se situe en face coté forêt

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-Prévoyez d'arriver 5 minutes avant le début du cours.


-Dans la mesure du possible, pensez à emmener vos affaires:

votre tapis, une bouteille d’eau ainsi qu'une serviette de toilette (50X 90 cm).

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-Stationnement possible sur le parking de l’hôtel Hilton Double tree (5 minutes à pied).

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Politique d'annulation

Toute annulation doit être faite à l’avance au plus tard 48h avant le début du cours

semi collectif, à défaut la séance est due et facturée.
Pilates at home se réserve le droit de modifier le planning des cours à tout moment et si le nombre d'inscrits est inférieur à 3, nous nous réservons le droit d'annuler le cours.

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